@monthhy ทานติดต่อกัน2สัปดาห์ ห้ามทานนอกเหนือจากในนี้ หิวให้กินน้ำเปล่า สเต็กไม่ติดมัน สลัดน้ำใส โยเกิร์ตรสธรรมชาติ