煮た押し麦とカッシュナッツと牛蒡他入りハンバーグ。フライパン１個で焼いて、すみっこでほうれん草を炒めて、出して、そのまま、他の野菜と軽く煮込んで、終わり。３０分弱クッキング。最近、間引きトウモロコシのベビーコーンにはまっている。