Der Stau ist vergesse und nun gibts erstmal ne kleine Stärkung ;-)

Stau auf dem Weg zurück nach Berlin

Warten auf Sebastian 1 km vorm Wechsel in ca. 20-25 min wird er er wartet, Sonne kommt raus..leider

Die Laustrecke...die Profis sind auf der Laufstrecke...

zurück nach Frankfurt, 2. Runde läuft schon, wir sehen ihn dann im Tunnel oder beim Laufen

Hearth break Hill, 1. In 2:50:00 mit 10 min Abstand zu der 8er Ver folgergruppe...3. Gruppe kommt jetzt

Auf zum Hard breack Hill...nach Bad Vilbel mit der S Bahn

30 min vorm start...seit 4:45 wach

Hinter den gittern

Lecker! Das sind Gaumenfreuden...

Jetzt geht es los

Orca wirds schon richten...auch ohne Neo

Chillen im Hotel und noch ein wenig die Beine hochlegen. Morgen um die Zeit werde ich entlang des Mains gebraten beim Marathon!

Der Laufbeutel wurde heute schon abgegeben. Da darf jetzt nichts mehr fehlen!

Vorbereitungen zum Bike Check-In bei 30 Grad um 10 Uhr morgens. Unglaublich!

Blick auf die gestrige Nudelparty bei gefühlten 40 Grad in der Eissporthalle

Es gibt kein zurück mehr!

Wettkampfbesprechung in der Eissporthalle Frankfurt bei gefühlten 40 Grad!

Wettkampfbesprechung zum IM in der Eissporthalle FFM